Tabela de valor nutricional do Limão Maça Fuji
Curiosidades:
O consumo regular de maçã é excelente para se prevenir e manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis, com a ingestão recomendada de uma unidade por dia. Esse efeito é devido ao alto teor de pectina, encontrada na casca. Também auxilia no processo de emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol. O alto teor de potássio contido na polpa da maçã libera o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo.
A maçã contém as seguintes vitaminas: B1, B2 e Niacina, além de sais minerais, como fósforo e ferro.
Fermentada, a maça é utilizada na elaboração de bebidas alcoólicas como a sidra asturiana, o Calvados francês e a sagardua basca.
Imagem: Maça Fuji
Abaixo veja a tabela de valor nutricional
Tabela Nutricional
Maça Fuji
| Quantidade | 100 gramas |
|---|---|
| Água (%) | 84,3 |
| Calorias (Kcal) | 56 |
| Proteína (g) | 0,3 |
| Carboidratos(g) | 15,2 |
| Fibra Alimentar (g) | 1,3 |
| Colesterol (mg) | n/a |
| Lipídios (g) | traços |
| Ácido Graxo Saturado (g) | n/a |
| Ácido Graxo Mono insaturado (g) | n/a |
| Ácido Graxo Poli insaturado (g) | n/a |
| Cálcio (mg) | 2 |
| Fósforo (mg) | 9 |
| Ferro (mg) | 0,1 |
| Potássio (mg) | 75 |
| Sódio (mg) | traços |
| Vitamina B1 (mg) | 0,05 |
| Vitamina b2 (mg) | traços |
| Vitamina B6 (mg) | 0,03 |
| Vitamina B3 (mg) | * |
| Vitamina C (mg) | 2,4 |
